【回国前必看】养老金「脱退一时金」申请方法|没有年金号码·没有文件的对应方法完全解说

什么是脱退一时金?

这是一项制度:加入日本养老金制度(国民年金·厚生年金)6个月以上的外国人,离开日本时可以拿回部分缴纳的保险费。

• 正式名称:脱退一时金(Lump-Sum Withdrawal Payment)
• 实施机关:日本年金机构(Japan Pension Service)
• 依据法令:国民年金法·厚生年金保险法

申请资格(必须全部满足)

1. ✅ 没有日本国籍
2. ✅ 国民年金或厚生年金保险费缴纳了6个月以上
3. ✅ 在日本没有住所(已出国或住民票已除票)
4. ✅ 还没有取得领取年金的权利(残疾年金·老龄年金)
5. ✅ 从最后被保险者资格丧失日起2年内申请

能拿多少钱?

■ 加入厚生年金的人(公司员工·技能实习生·特定技能等)

金额根据加入期间和工资而变化。参考标准(2025年费率):

※金额为估算。实际支付额按工资单上的「标准报酬月额」计算。

■ 只加入国民年金的人(自营业·学生·无职期间)

必要文件(全员共通)

1. ✅ 脱退一时金请求书(日本年金机构的格式)
   出国前在「年金事务所」或「雇主(公司)」取得。日本年金机构官网也可下载(多语言对应)。
2. ✅ 护照复印件(能看到姓名·出生日期·国籍·签名·在留资格·出国日期的页面)
3. ✅ 「住民票的除票」复印件,或能证明海外住址的文件(盖有出国章的护照页等)
4. ✅ 证明银行账户的文件(银行名·支行名·账号·账户名)。原则上不是日本账户,而是指定海外银行账户(存折复印件或汇款用账户证明书)
5. ✅ 基础年金号码通知书复印件,或年金手账复印件

🔑 不知道基础年金号码·文件丢失的对应方法

「年金手账丢了」「号码不记得」「不见公司给的基础年金号码通知书」
没关系。年金事务所可以补发。

■ 方法1:去年金事务所窗口补发

1. 找最近的年金事务所
   👉 https://www.nenkin.go.jp/section/(可按地址·邮编搜索)
2. 携带身份证明文件直接去窗口:
   – 护照+在留卡(或出国前的住民票)
   – 如有My Number卡,手续更顺畅
3. 在窗口说「请补发基础年金号码通知书」(Kiso nenkin bango tsuchi-sho wo saihakko shitekudasai)
   日语不熟练的话,给工作人员看手机上的这篇文章也可以
4. 当场就能拿到基础年金号码通知书(补发)

■ 方法2:在My Numberportal上确认(有My Number卡)

登录My Numberportal(在线),可以立即确认基础年金号码。

• 🔗 My Numberportal
• 需要My Number卡+4位密码

■ 方法3:电话咨询(年金热线)

• 📞 0570-05-1165(Navi Dial)
• 受理时间:周一〜周五 8:30〜17:15(第2个周六9:30〜16:00)
• 多语言对应:英语·中文·韩语·西班牙语·葡萄牙语·越南语(通过翻译服务)
• 通过身份验证问题后,邮寄手续指引

出国前·出国后的手续流程

📅 出国1个月前

1. 从公司或年金事务所取得脱退一时金请求书(或从官网下载)
2. 确认基础年金号码通知书原件(没有的话在年金事务所补发)
3. 准备回国后能接收汇款的海外银行账户
4. 在海外的银行取得「账户证明书」(银行名·支行·账号·姓名的签名或章)

📅 出国前1天·当天

1. 在市役所办理转出申报(住民票变除票)
2. 取得「住民票的除票」复印件
3. 在机场交回在留卡(SPACE柜台)

📅 回国后(2年内申请)

1. 备齐所有必要文件
2. 邮寄给日本年金机构外国业务组
   📮 寄送地址:
   〒168-8505
   東京都杉並区高井戸西3-5-24
   日本年金机构(外国业务组)
3. 约4〜6个月后汇入海外账户(扣除20.42%税金)
4. 邮寄「支付决定通知书」(税金退款申请时要用,请保管!)

💰 取回20.42%税金的方法(所得税退款)

厚生年金的脱退一时金扣除20.42%源泉征收税,但回国后通过税务代理人申请退款,几乎全额能退回。

■ 退款申请流程

1. 在日本期间指定纳税管理人(朋友·同事·行政书士等)
   向税务署提交「纳税管理人的届出书」
2. 回国并领取脱退一时金
3. 纳税管理人进行确定申告(退款申告)
4. 几个月后,退款汇入纳税管理人的账户 → 转给本人

常见问题(FAQ)

遇困时的咨询窗口

总结

※本文信息截至2026年4月。最新信息·正确支付额请务必到日本年金机构官网确认。个别情况请咨询最近的年金事务所·税务署。