【守护生命】地震·台风应对｜外国人防灾完全指南

1. 地震应对

■ 居家可做的准备

• 📚 固定家具：书架·电视·冰箱装防倒用具（家居店几百日元起）
• 💡 玻璃贴防飞散膜
• 🎒 应急包放在玄关
• 🚪 与家人确认避难路线

■ 地震发生瞬间

1. 躲进桌下或保护头部
2. 等震动停止（1〜3分钟）
3. 停止后关燃气总阀，打开门确保逃生通路
4. 穿鞋（防止玻璃伤脚）
5. 如有火灾·伤员，拨119
6. 绝不使用电梯（可能被困）

■ 有海啸可能时

海边感到强震后，立即前往高地避难。不要等警报，自行判断逃离。

2. 台风·暴雨应对

■ 台风来临前

• 📺 天气预报确认路径和强度
• 🪟 窗外不要放东西（被吹飞可能砸坏邻居家）
• 🏠 阳台花盆·晾衣杆·自行车移入室内
• 🔌 为停电做准备，充电手机·充电宝
• 🛒 准备水·食物·手电·电池
• 🚗 汽车不要停在低洼处（河边·地下停车场）

■ 台风正面袭击

• 🚫 绝不外出
• 🚫 不要查看屋檐·屋顶（每年都有死亡事故）
• 🚫 不要去看河·海·山
• 🪟 远离窗户

3. 防灾应急包内容

• 🍱 水（每人每天3升×3天）
• 🍞 应急食品（杯面·饼干·速食米饭）
• 💊 常备药（慢性病药多备）
• 🔦 手电·电池
• 🔋 充电宝
• 📱 手机充电线
• 🧴 湿巾·卫生纸
• 🩹 创可贴·消毒液
• 🧥 防寒衣（冬）·毛巾
• 💵 现金（ATM不可用时备1〜2万日元）
• 📄 在留卡·护照复印件、保险证复印件
• 🎒 应急哨子

4. 必备APP（全部多语言）

① Safety tips（观光厅官方）

• 📱 iOS / Android免费
• 🌐 14种语言（英·中·韩·越·葡·西·泰等）
• 🚨 地震·海啸·火山·气象警报通知
• 🔗 应用商店搜索「Safety tips」

② NHK WORLD-JAPAN

• 🌐 英语等新闻·气象信息

③ Yahoo!防灾速报

• 🔔 地震·暴雨·避难指示通知
• 🌐 日语，但当地速报最快

④ 各自治体的防灾APP

• 东京都：「东京都防灾APP」（多语言）
• 大阪府：「大阪防灾APP」
• 其他自治体也有独立APP

5. 避难场所确认方法

■ 获取灾害地图（Hazard Map）

去市役所「防灾担当课」，免费领取灾害地图（有多语言）。上面标示地震·海啸·洪水危险区和避难场所。

■ 在线查看

🔗 灾害地图门户网站（国土交通省）

■ 要记住

• 🏫 临时集合地点：附近公园·学校
• 🏢 避难所：灾害时生活之处（体育馆·学校）
• 🏔️ 海啸避难场所：高地·高楼

6. 避难所生活

• 🏫 学校体育馆等共同生活
• 🧴 水·食物·毛毯会分发
• 📱 常有充电站·Wi-Fi
• 👥 外国人也对应：多语言通知·翻译志愿者
• 📝 必备在留卡·护照

7. 紧急联系电话

联系方式	电话	用途
火灾·急救	119	火灾·救护车。有翻译服务
警察	110	事件·事故
海上保安	118	海上事故
Yorisoi Hotline	0120-279-338	多语言咨询（免费）
JNTO Call Center	050-3816-2787	面向访日外国人，24小时多语言

8. 地震避难3原则

1. Drop（蹲下）：降低身体
2. Cover（掩护）：钻桌下等保护头部
3. Hold on（保持）：震停前不动

总结

※灾害信息请参见气象厅·居住地自治体防灾网站。